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【风马牛书吧+樊登读书会读书分享】听樊登讲《...

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发表于 2017-12-9 11:19:00 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自重庆 来自 中国重庆
​风马牛书吧:阅读  艺术  文创  
把时光浪费在美好的事物上!
2017年12月7日晚7点,我们迈出了我们读书第四步,风马牛书吧,樊登讲《非暴力沟通》这本书。12月份关于家庭与教育的读的第二本书。
第一部分:什么是非暴力沟通——爱的语言
作者在书中写到:“我相信,人天生热爱生命,乐于互助。可是,究竟是什么,使我们难以体会到心中的爱,以致互相伤害?又是什么,让有些人即使在充满敌意的环境中,也能心存爱意?”
非暴力沟通(NVC Nonviolent Communication), 也被称作“爱的语言”,是借用圣雄甘地所指暴力消退后自然的爱—-即“非暴力”。也许我们并不认为自己的谈话方式是“暴力”的,但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。后来,作者发现了一种沟通方式,依照它来谈话和聆听,不再条件反射一般粗暴地对待他人和自己的感受和愿望,重塑我们对冲突的积极思维方式,打开爱和理解,增进人与人之间的联接,使得人们乐于互助。故称之为“非暴力沟通”。
我们难以避免来自周围的暴力言语,但是我们可以选择使用非暴力沟通不受伤害,促成双方理解。同时,我们也可以选择爱的言语取代像指责,嘲讽,否定,说教,随意评价等暴力言语。
非暴力沟通适用于各个层面的交流和各种环境,如家庭、学校、组织机构、谈判等。它有四个要素:观察、感受、需要和请求,四者构成了非暴力沟通的重要模式。
第二部分:是什么蒙蔽了爱:
1、道德评判; 2、进行比较; 3、回避责任; 4、强人所难。
第三部分:非暴力沟通的要素
1、区分观察和评论; 2、体会和表达感受;3、感受的根源——需要; 4、请求帮助。
第四部分:倾听的力量
1、用全身心倾听;2、倾听时给予他人反馈;3、倾听能够预防潜在的暴力。
第五部分:培养对自己的爱
非暴力沟通最重要的应用在于培育对自己的爱。在我们的语言中,有一个词极易引起羞愧和内疚。我们经常使用它来打击自己。这个词就是“应该”,也就是“我应该早点知道”或“我不应该做那件事情”中的“应该”。如果我们自己”应该“怎么样,在大多数的情况下,我们也就封闭了自我。因为”应该“意味着我们别无选择。这使我们感到无奈和沮丧。同时,又心有不甘,不愿屈服。
在日常生活中,我们应主动根据需要和价值观来选择生活。比如:
第一步:列出自己不得不做的事情列一个清单。
第二步:列好清单后,你把这些事改成因为你选择做它们,而不是因为你不得不做。在你所列的每个项目前,加上“我选择做”。
第三步:填写做那些事的理由:“我选择做    是因为我想要。”你在思考这个问题时,也许会发现自己行为背后的价值取向——你在生活中看重什么。这样即使困难重重,你也会在价值观的支持下欣然前行。
第六部分:愤怒与感激
1、充分表达愤怒;
2、运用强制力避免伤害;
3、重获生活的热情;
4、表达感激;
熊老师,风马牛书吧会员。正面临自己孩子12岁青少年叛逆期,与孩子的交流总纠结于手机问题。通过听《非暴力沟通》解读后,首先认为聆听的重要性,要知道孩子的需要,认真听孩子讲,孩子感到你尊重他,他才会更愿意跟你讲,才能搭建沟通的桥梁。
一位书友,根据自己工作的实际情况,认为非暴力沟通中了解、聆听对方需求真的很重要。有时候,人们遇到了问题,去争吵、维权。其实并不是一味的要去解决问题,更多的是需要有人愿意去聆听他的诉求,可见被聆听的重要性。
我们在倾听书友的分享......
分享,简单、轻松、愉快。因为大家都是有共同话题的朋友。
风马牛书吧,把时光浪费在美好的事物上!
听樊登读《你就是孩子最好的玩具》
【时间】12月14日(下周四)19:00-21:00
【地点】风马牛书吧
【费用】 会员免费, 非会员捐赠一本书或任意消费一款产品并将活动分享朋友圈即可。

【报名】关注书吧微信公众号“fmnshuba”,并直接回复“你就是孩子最好的玩具+姓名+联系方式+人数”或致电风马牛,收到回复确认后即报名成功。

【电话】023-47622922  18983879779(微信)

【地址】江津几江天香街1号3楼(大什字新重百公路斜对面)




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